5岁孩子个子矮小如何增高（5岁孩子个子矮怎么办）

5岁男孩个子矮小、偏瘦应该吃什么有帮助?

饮食：多补钙、蛋白质之类的，多吃牛肉、喝牛奶、豆腐豆浆、每天一个鸡蛋等，但也要保证有蔬菜，维生素的摄入。运动。运动能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

多吃淀粉类食品（如面）、碳水化合物类食品（如米饭）和高钙食品（如牛奶），如有需要的话就去大医院检查一下，看是不是有蛔虫在肚子里。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

病情分析： 想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养.特别是钙质的摄入， 意见建议： 骨骼的 生长是 需要 大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

帮助宝宝长高的四个方法

1、所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。宝宝吃什么能长高 竹晗玥 2015-06-12 19：16 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

2、鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、BC含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。

3、补钙：在饮食上选择含钙丰富的食材或是适量使用钙片等。给孩子补钙要科学进行，在时间上注意早饭后半小时补钙效果好。杜绝孩子的偏食问题：偏食挑食都会影响孩子身高和智力的发育，所以爸爸妈妈一定要改正孩子偏食的毛病。食补和药补：想让孩子长高父母可以选择食补或是药补的方法。

4、提供适当的运动和活动：适度的运动和活动有助于促进骨骼和肌肉的发育，从而有助于宝宝长高。鼓励宝宝参与适合他们年龄的活动，如爬行、跳跃、游泳等。避免过度使用电子产品，以免影响宝宝的运动时间。维持良好的睡眠质量：睡眠对于宝宝的生长发育至关重要。

5、孩子不长个子，可以尝试以下几种方式： 让孩子晚上早早上床睡觉，保证10点钟就已经是熟睡状态 。因为，晚上10点钟是生长激素分泌最旺盛的时候，但是只有在孩子睡着的情况下。保证，10个小时的充足的、质量好的睡眠。 注意膳食均衡 。多吃鸡蛋、豆制品。鱼虾高钙食物。

让孩子增高谨记五个小诀窍

1、付出在你生活中发挥着怎么样的作用？你认为这是你成功的重要组成部分吗？ 付出在我生活中发挥着重要的作用，虽然我没有像富爸爸那样金钱的付出。

2、觉得可以的话，迅速关火，不要长时间炒制，不然很容易糊的。关火之后，趁热往锅里倒上一点高度白酒，不用太多了，小半瓶盖足够了，充分搅拌均匀。拌匀后盛出来，等放凉之后，往里面撒上盐，就可以吃了。

3、颜色 挑选榴莲的时候，需要看它的颜色，因为我们买榴莲回去，都是直接就吃的，所以要选择颜色发黄的那种，颜色越深代表成熟度越高，甜度越高。如果还是比较绿的颜色，这种就很酸涩，不好吃，买回家还得放上一段时间。